台北健身房

想要變瘦、減脂、身材變好才健身?健身心態的建立與我健身後的改變

這篇的重點有: 1.什麼樣的人需要健身? 2.健身心態的建立:想要變瘦、身材變好? 3.肌力的提升更重要 4.健身後身體的改變   什麼樣的人需要健身? 我從小都是瘦到不行的瘦竹竿,即便因為美食部落客的職災發福一大圈,我看起還是一個瘦子(體脂超高的假瘦子),身邊朋友如果聽到我要減肥都會露出嫌惡的表情,『你那麼瘦還要減肥?』。 一開始我還會解釋,到後來我已經厭煩了,自己的身體想怎麼樣自己決...
想要變瘦、減脂、身材變好才健身?健身心態的建立與我健身後的改變