健身健起來

想要變瘦、減脂、身材變好才健身?愛漂亮錯了嗎!健身心態的建立

這會是一系列的文章: 1.找健身房、從抗拒到愛上健身的過程、world gym的會籍/教練課購買與使用心得 2.(本篇):健身心態的建立:健身是因為想要變瘦、身材變好? 3.大型健身房與小型健身房的差異?Regeneration 奧塞利斯體能學院介紹   什麼樣的人需要健身? 我從小都是瘦到不行的瘦竹竿,即便因為美食部落客的職災發福一大圈,我看起還是一個瘦子(體脂超高的假瘦子),身邊朋友...
想要變瘦、減脂、身材變好才健身?愛漂亮錯了嗎!健身心態的建立

台北健身房、上教練課?女生初學者從超抗拒到愛上健身與重訓的過程!world gym的會籍/教練課購買與使用心得

很多人應該有發現我最近開始健身(IG限動要看啦XD),今天要來跟大家聊聊我這幾個月健身的心得,還有各種初學者有可能會發生的疑問,希望對在猶豫要不要去健身房、要不要找教練的人有些幫助。 近年來身邊越來越多朋友開始健身,甚至找一對一教練上課,對於我這麼愛錢的人來說,要花這麼多錢上教練課根本天方夜譚。 『為什麼運動要花錢,不能選擇不用錢的運動嗎?上教練課不是每次去被操得半死而已嗎?我不能找影片自己練嗎?...
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