健身房與教練怎麼挑?奧塞利斯體能學院,掏心掏肺真實心得分享,台北私人教練課推薦

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從開始摸索健身房到現在,大概快要半年的時間,除了加入world gym會籍之外,後來到朋友推薦的奧塞利斯體能學院上教練課。不騙你一去真的會愛上,因為今年(2020)才開幕,所有的設備都非常新,場地非常棒、教練專業程度高、更衣室和廁所更是跟五星級飯店一樣,還沒開始訓練光是環境爽度就破表。

 

這是一系列的文章:

1.找健身房、從抗拒到愛上健身的過程:world gym的會籍/教練課購買與使用心得、一定要上教練課嗎?好壞教練怎麼分?

2.健身心態的建立:健身是因為想要變瘦、身材變好?

3.(本篇)大型健身房與小型健身房的差異?Regeneration 奧塞利斯體能學院介紹

4.奧塞利斯體能學院 – 推薦我的教練Tim~不好用儘管來靠北我

 

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大型商業健身房與小型健身房的差異

1.最大的不同,其實在於小型健身房會很注重與會員之間的長期關係。大型健身房會員數太多,對教練來說有課上就好,隨時都有新的名單可以開發。除非你自己動機非常強烈,不然很容易練著練著就放棄。

小型健身房教練比較會真的關心每個學生的身心狀態,個人量身打造適合你的課程,也會不斷根據你的狀況調整課程。

2.另一個我自己喜歡小型健身房的地方在於隱私度很高。在奧塞利斯體能學院上課幾個月來,同時間上課的學生大概也就三~五個,空間非常夠用,不用搶器材更不用等浴室XD,對我這種菜鳥來說很自在,不像去大型健身房會有一點點壓力感。

我也去過真的非常迷你的那種工作室洽詢,在民宅中器材只有一兩台,我不會推薦這種,重點不是器材多少,而是我比較擔心是教練的水平你不會評估,還有財務狀況。

 

台北健身房 奧塞利斯體能學院 環境介紹

奧塞利斯體能學院地點位在捷運台北101/世貿站步行6分鐘,雖然從RG Studio 奧塞利斯體能學院回到我家要1個小時的車程,第一篇文章講過健身房要找離自己近的不然會怠惰,但自從喜歡上這件事情以後就全然不同了,尤其是找到好的教練,真的會讓你不辭辛勞都想要去上課,而且每次去上課都超開心,以前去萵苣從來沒有這種感覺啊!

 

場館器材

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我還蠻喜歡TRX的,變化多樣,又需要很大的控制能力

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器材非常新,該有的都有,但我目前真正用到的不多

也有一區放鬆跟伸展用的區域

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更衣間/浴室

我這膚淺的人必須要五星吹捧奧塞利斯體能學院的更衣間,根本是五星級飯店規格

每次我在IG限動PO文就會收到一些私訊問我在哪裡XD

超級大格的Locker,也不需要愚蠢的自己帶鎖頭,每次自己設好密碼就可以用了

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傻爆眼的漂亮

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沒看錯是Dyson! 我每次上完課就自己待在裡面慢慢用Dyson吹風機吹頭髮,享受一下自戀的時光。買不起那麼高級的吹風機,只好來健身房用哈哈哈哈哈

連馬桶都要拍,阿因為就長的很像五星飯店,必須給大家看一下

盥洗的地方還有乾溼分離,超扯

當然最重要的是教練的素質,他們的教練證照十分齊全,像我的教練Tim,雖然年輕但已經在健身路上超過10年,是教練的講師等級,而且非常重視進修,不斷學習新知識,這點非常重要。

如果有點心動的話,我覺得一直上網爬文,不如直接去FB 奧塞利斯體能學院約一堂免費的體驗課,你可以到處去比較,當時我就去問了不少間,多比一下就知道了。

想知道課程價格、還有課程規劃那些~看下一篇吧!

奧塞利斯體能學院 – 推薦我的教練Tim~不好用儘管來靠北我

 

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